Momento SPA

🛀 Relaxe com nosso kit dōTerra SPA 🔛meu Kit dōTerra SPA

Quando a vida fica estressante, uma das soluções mais recomendadas é desfrutar de um momento de relaxamento em uma banheira quente. Existem inúmeros benefícios terapêuticos de um mergulho indulgente, tanto para o corpo como para a mente, no entanto, relaxar no banho nem sempre é tão fácil quanto parece

Momento SPA

“ Em um mundo em que mais e mais nos sentimos como se estivéssemos constantemente em movimento, não é surpreendente que um banho relaxante se pareça como "sentar-se em água quente e pensar em nossas listas de tarefas"?”

Como?

Então, para realmente ajudá-lo a praticar um "tempo bem merecido", estamos compartilhando nossa receita para relaxar o tempo de banho real.

Dedique o tempo a você mesmo

“A primeira regra de ouro é encontrar um "tempo ininterrupto". Reserve ao menos uma hora para o seu banho”

Se inspire e inspire seu banheiro

Para permitir que você relaxe, seu banheiro precisa promover uma sensação de serenidade também. Transforme rapidamente o espaço em um santuário semelhante a um spa.

Comece iluminando velas ao redor. Você não precisa escolher velas perfumadas pois um banho à luz de velas ja é relaxante em si mesmo, mas para criar um ambiente verdadeiramente harmonioso, velas de aromaterapia como lavanda ou eucalipto podem ajudar a induzir uma sensação de calma.

Além disso, opte por alguma iluminação suave e ambiente que realmente pode definir o tom e ajudá-lo a relaxar também.

• Teste a temperatura- A melhor maneira de verificar a temperatura da água é com seu pulso em vez de sua mão, pois isso lhe dará uma idéia melhor de quão confortável será a temperatura uma vez que seu corpo inteiro está imerso na água.

• Que óleos usar na agua? Fazer um banho usando produtos específicos para incentivar o relaxamento fará maravilhas para lavar suas preocupações. Comece por adicionar cerca de duas xícaras de sais de Epsom à sua banheira, pois estas possuem propriedades limpas e relaxantes. O alto teor de magnésio dos sais funciona para acalmar os músculos, reduzir a inflamação e relaxar o sistema nervoso. O óleo que mais gosto e o de Lavanda para um banho relaxante e me ajudar a deslizar para um estado de espírito pacífico e calmo. Se você estiver usando velas de aromaterapia, certifique-se de usar os mesmos aromas, pois os cheiros conflitantes terão um impacto na sua atmosfera livre de estresse. Adicione cerca de oito gotas de óleo essencial de lavanda quando a banheira estiver cheia pela metade. Isso ajuda o óleo a dispersar uniformemente na água enquanto a banheira continua a encher.

• Relaxe - não, realmente! Pessoas diferentes relaxam de maneiras diferentes, então aqui estão apenas algumas sugestões diferentes que podem ajudá-lo a relaxar na banheira:

Provavelmente, a sugestão mais simples é simplesmente deitar, deixar rolar uma musica instrumental com o som da natureza, fechar os olhos e esvaziar sua mente. Uma máscara de olho esfriando pode fazer milagres para aliviar a dor de cabeça por tensão. Uma máscara facial calmante e algumas fatias de pepino nos olhos fechados também podem fazer o truque. Eu aproveito esse momento para meditar (adoro).

Good luck!