Acne???

Eu particularmente não tenho muitos desses problemas com acne, mas meu marido sim e hoje a dica é sobre essa coisinha chata na nossa pele.

O acne é uma condição que aflige milhões de crianças e adultos. A principal causa do acne são poros entupidos que armazenam as bactérias e promovem o supercrescimento de levedura na pele. Outros fatores como inflamação, flutuações hormonais e aumento do cortisol também podem agravar o acne.

Cuidados alimentares

Consumir :

• Alimentos ricos probióticos – kefir, iogurte e legumes

• Alimentos ricos em zinco – sementes de abóbora germinadas, sementes de linhaça, chia e cânhamo.

• Alimentos ricos em vitamina A – Espinafre, cenoura e fígado de carne.

• Alimentos ricos  em fibra – vegetais, frutas, nozes e sementes.

• Proteína magra – galinha, carne de boi, ovos e peixes selvagens. 

Evitar:

• Açúcar e alimentos ricos em carboidratos

• Glúten e trigo

• Chocolate

• Alimentos fritos e comida processada

• Óleos hidrogenados – óleo de soja, óleo de milho, óleo de canola e óleo vegetal

• Productos lácteos convencionais 

Tratamento Natural com óleos:

Malaleuca

Frankincense

Precauções: 

Os óleos são voláteis á exposição solar e podem provar toxicidade. Evitar a exposição prolongada ao sol quando aplicar estes óleos na pele até 24h após a aplicação. Evite o contacto com os olhos e ouvidos. Se for usar puro, efectue primeiro um teste de sensibilidade. Não efectuar a diluição em recipiente de plástico porque os óleos provocam corrosão, libertando pequenas partículas que podem ser prejudiciais á saúde. Guardar o excedente das diluições efectuadas num frasco escuro ou protegido do sol. 

Recomendações: 

Possível sensibilidade à pele. Mantenha fora do alcance de crianças. Se estiver grávida, enfermagem ou sob cuidados médicos, consulte o seu médico. Evite o contato com os olhos, orelhas internas e áreas sensíveis.

Fonte: http://cantinhodacotovia.pt/acne-dieta-e-tratamento-natural/

♥ Vamos cuidar da acne?

óleos essenciais • Frankincense • Maleleuca